Time management e stress: tecniche per la gestione del tempo e benessere
Il tempo come risorsa atipica e la ricerca della felicitàPerché iscriversi?
Come salvaguardare il benessere e la qualità di vita quando gli impegni sembrano avere il sopravvento? Quali sono le buone prassi suggerite dagli esperti in questo campo?
Lo stress è un prodotto dell’organizzazione, sia in azienda che nella nostra vita quotidiana; non può essere evitato e spesso è positivo, ma a certe condizioni sembra che ci rovini l’esistenza. La gestione del tempo è uno degli aspetti che ha conseguenze sullo stress, poiché interessa l’organizzazione, le relazioni, il tempo libero, la nostra efficacia complessiva.
Nel corso si apprenderanno le principali tecniche di gestione del tempo, vedendone l’applicazione alla riduzione dello stress.
A chi è rivolto?
Il corso è rivolto a chiunque, specialmente in ruoli manageriali o operativi, abbia la necessità di apprendere tecniche di ottimizzazione del proprio tempo al fine di ridurre lo stress, migliorare la produttività e la qualità di vita.
Crediti RSPP
Valido per l’aggiornamento RSPP e altre figure ex D.Lgs. 81/08 per tutti i settori ATECO (8 ore)
Dove/Quando
Milano/20 febbraio 2020
Durata
8 ore
Al termine del corso i partecipanti saranno in grado di:
Programma
- L’utilizzo del tempo come risultante di diversi fattori
- Che cos’è lo stress, come la gestione del tempo è in relazione con lo stress
- Strategia: l’importanza dei valori e la pianificazione di lungo termine
- La gestione: importanza, urgenza, altre variabili di rilievo
- La tecnica: cosa ottimizzare, applicazione di strumenti
- Gestione del tempo e gestione dello stress: creare sinergie
Metodi didattici
Verranno utilizzati metodi attivi quali analisi di casi ed esercitazioni pratiche, alternati a momenti di presentazione
Valutazione degli apprendimenti
- Esiti delle esercitazioni di gruppo
- Questionario finale sulle conoscenze acquisite
Il Formatore
Carlo BISIO
Esperto di sicurezza (NEBOSH International Diploma in Occupational Health and Safety; Graduate Member of IOSH), Ergonomo, Psicologo del lavoro. È stato docente a contratto per diversi atenei, ed è autore di numerose pubblicazioni
Il prezzo per la partecipazione è di 350 € + IVA, con 20% di sconto per i soci AIAS (Per maggiori dettagli visita la pagina del corso)